اخبارية عفيف
الصور مقالات تقارير مناسبات عن إخبارية عفيف الإدارة والمحررون راسلنا أرسل خبر أرسل مقال كن مراسلاً الجمعة 10 صفر 1440 / 19 أكتوبر 2018

جديد الأخبار


الأخبار
تقارير إخبارية عفيف
هند العتيبي لاخبارية عفيف : مشكلتنا الصحية من عاداتنا اليوميه ووجباتنا الغذائية والشاي الاخضر لا يخفف الوزن
هند العتيبي لاخبارية عفيف : مشكلتنا الصحية من عاداتنا اليوميه ووجباتنا الغذائية والشاي الاخضر لا يخفف الوزن

هند العتيبي لاخبارية عفيف : مشكلتنا الصحية من عاداتنا اليوميه ووجباتنا الغذائية والشاي الاخضر لا يخفف الوزن

07-30-1439 03:17 PM
إخبارية عفيف _ راما العتيبي :

احتفى مجمع شموع الصحة الطبي بيوم الصحة العالمي الذي صاحبه معرض احتوى على لوحات حائطية احتوت على نصائح وفوائد صحية ، وكذلك احتى على مجسمات محسوسه للصحة وطرق الوقايه من الأمراض .
ومن ضمن فعاليات هذا اليوم استضفنا أخصآئية التغذية هند العتيبي من مجمع الشموع الطبي وقد الحوار في عدة نقاط منها :

‎‏1/نود ان تعرفي القرّاء بك وتعطينا نبذه عن مجمعكم؟

‎‏معاكم هند العتيبي أخصآئية تغذيه من مجمع الشموع الطبي خريجة جامعه شقراء كلية التربية بعفيف مسار علوم غذاء


‎‏2/كيف يمكن توزيع الواجبات خلال اليوم ؟
‎‏ توزيع الواجبات تعتمد على اولا على نمط حياتك من حيث مواعيد النوم والاستيقاظ ونشاطك اليومي وظروفك الصحيه
‎‏والاعتماد على الثلاث واجبات رئسية بشكل متوازن

‎‏3/ماهي آهم انواع الرياضية التي تنصحين بها للحفاظ على الجسم السليم ؟
‎‏انواع الرياضية كثيرة جدا ومن أهمها رياضية الايوربيك وهي التمارين الهوائية التي تعرفع معدل القلب وتسمى الرياضه التنفسية
‎ورياضة المقاومة لشد الجسم وبناء عضل وحرق دهون

‎‏4/السعي بإتباع أنظمه حميه هي موضة ام نمط حياه ؟

‎‏نمط حياه طبعا لان لو جعلت الحميه نمط حياة فهي ستجنبك أمراض كثيرة
‎‏ف الاكل الصحي والنوم بشكل متوازن هو اهم نمطين في الحياة

‎‏5/كثير مانسمع ان الشاي الأخضر لتخسيس هل هذا صحيح ؟

‎‏الشاي الأخضر ليس مخصص لإنقاص الوزن بل هو عامل بسيط جدا بنسبه 10 بالمئة

‎‏6/هل تناول الماء الساخن يذيب الدهون ؟

‎‏لا ولكن شرب ماء دافىء عند الاستيقاظ من النوم يسهل عملية الهضم ولكن الذيب الدهون كليا

‎‏7/ ماهي السلوكيات الخاطئة التي يجب تنجنبها للحصول على جسم سليم ؟

‎‏الابتعاد عن الدهنيات والزيوت والمقليات والوجبات السريعة والسكريات

‎‏8/ ماهي النصائح التي تقدمينها للأشخاص من اجل الحصول على جسم صحي وسليم ؟

‎‏انصح الجميع بوجبه الافطار والاكتثار منها ويجب ان تكون وجبة الافطار كبيرة جدا بحيث تقلب الهرم الغذائي ونجعل وجبة الافطار تعتمد على الكارب المعقد بحيث يغنينا عن وجبتين الغذاء والعشاء

‎‏بينما وجبة العشاء تعتمد على الكارب البسيط لسرعة الامتصاص وعلى البروتين

‎‏وفِي ختام لقاءنا هذا

‎‏9/ كلمه توجهينها للمتابعين ؟

‎‏اولا اشكركم على تغطية الأحداث في كل المجالات وعلى مصداقيتكم في نقل الحدث كما اوجة الشكر للاستاذه راميا العتيبي على تواجدها في مجمعنا لتغطية التقارير واهتمامها وجهودها

‎‏وأتمنى ان استطعت ان اقدم المعلومات الكافيه والمفيدة التي يحتاجها القرّاء الكرام


خدمات المحتوى

تقييم
1.01/10 (58 صوت)

مواقع النشر
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook
  • أضف محتوى في twitter

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.

|راسلنا | للأعلى
Copyright © 1440 afifnp.com - All rights reserved | المصمم محلولة